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一直想睡覺怎麼辦？10種提神方法+5大飲食秘訣，幫你快速醒腦

首頁 預防醫學 一直想睡覺怎麼辦？ 10種提神方法+5大飲食秘訣，幫你快速醒腦 一直想睡覺怎麼辦？ 10種提神方法+5大飲食秘訣，幫你快速醒腦 0 Yuji 營養師 發佈於 2 個月前 當你需要在工作或學習中保持高度專注時，是否曾經感到身心俱疲、難以集中精力，甚至頻頻打瞌睡？ 不合時宜的睡意或疲倦容易影響效率與表現，因此「如何提神」成為現代人關注的重要課題，究竟想睡覺怎麼辦呢？ 本文我們將分享10種快速提神方法，讓你重新振作，同時公開5大飲食秘訣及2款提神保健食品推薦，幫助你在重要時刻保持滿滿活力，不再昏昏欲睡! 內容目錄 Toggle 為什麼一直想睡覺？ 5大原因影響精神 1. 睡眠不足、睡眠品質不佳 2. 低血糖、飯後血糖上升 3. 壓力過大或長期疲勞 4. 缺乏變化的活動或環境 5.

東華鴿子的死與生

東華鴿子的死與生 朱浩一 · 生態/環境 · 2023-09-11 那是人與野生動物暫時和解的瞬間，那是生命誕生的魔力與魅力，那是我們離開充滿刺激的方寸螢幕，活在此時此刻的難得時光。 五年前，我們這對來自繁華都市的父母，在坐擁藍天綠山大海的野性花蓮，誕下了一個女兒。 而常年缺乏運動、年紀三十有八的我，面對這個精力無限的小動物，著實是毫無招架之力。 幸好，我們住的地方就離東華大學不遠。 東華大學的壽豐校區，有高達兩百五十一公頃的面積，裡面能散步，能借書，能吃飯，偶爾假日還有市集能逛，身軀小小的她，對這個天大地大的玩樂場十分滿意。 與此同時，她也喜愛觀察東華校園內的某種動物。 不是東湖粼粼綠水中的鯉魚，不是忙著攀爬樹幹的松鼠，不是偶爾能聞其叫聲的小貓頭鷹鵂鶹，而是身影幾乎無所不在的鴿子。

是痣or皮膚癌？醫「1張圖秒對照」 長這2部位最危險

長出痣的原因是因為黑色素細胞組成，除了先天因素，後天因素可包括日曬、紫外線，這是最常見的。 藥物也可能會有所影響，例如免疫抑制劑、或荷爾蒙相關藥物。 而像是懷孕、青春期等荷爾蒙改變，也可能會有所影響。 痣和皮膚癌常見Q&A解惑! 這些常見的「痣」到底是？...

謙

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【小狗生三隻】夢見一隻狗生下三隻狗

夢到3只狗，暗示什麼？ 【解夢】 夢見聽到狗吠，會受到敵人侵略。 夢見狗撲咬自己，會朋友發生意見分歧，受到孤立。 夢見朝自己走來，會交上朋友，困境中能得到朋友幫助。 跛子夢見狗，預兆朋友無能。 夢見狗母犬後行走，朋友心懷不測。 夢見母犬和小狗一起，朋友會帶來處。 夢見狗吠人鬼來求食。 夢見狗咬主人失財，於朋友發生爭奪，可能會有欺詐殺害危險,是破費大筆錢財前兆。 夢見狗咬，會受到仇人攻擊，或思重病。 夢見小狗，表示會和鄰居、同事、學校朋友小事發生口角。 夢見自己養狗，災能證明家人是自己幫手。 夢見打狗，預示因為自己過失會忠於自己人產生懷疑。 狗特點是主人忠心，敵人。 它用象徵道德、自我約束、自我要求和紀律或者精神分析心理學説超我。 夢中狗是防賊，所謂賊，內心中那些合乎自我道千德的慾望和心念。

鬼門開有哪些禁忌？鬼門開時間？鬼月由來？中元普渡拜拜習俗懶人包

中元普渡拜拜、晚上勿隨意試膽做「這幾件事」. 2023鬼門開不用害怕!. 保持尊敬的心、避開禁忌一定可以平安渡過～. 2023鬼門開的時間在8/16（三 ...

什麼人訪問什麼人：讓做出成果而用心的人被看見——《第八個嫌疑人》編導訪談錄

【明報專訊】緣起—— 上星期交了稿，論及電影《第八個嫌疑人》，是2023年不可多得的作品，竟然大部分傳媒和評論都忽略了，又提及編導組合，應邀到演藝學院作映後分享時，談了足足3小時。 編輯來鴻說不如來個訪談，即跟電影公司聯繫，幸好剛在編劇周汶儒離港前一天約定，那天香港電影評論學會亦公布了得獎名單，導演李子俊榮獲「最佳導演」獎項，算是把這部佳作重新推回大眾視線的開始。 這次訪問用了1小時，補遺上次沒論及的議題，讓攝影師有更多時間拍攝理想的照片，而這篇訪談錄，會依電影製作的流程作為主軸結構，適當地補回上周談及的某些內容。 問：四維出世 答：導演 李子俊（俊）、編劇 周汶儒（儒） 前事不忘——